![](https://ru-msk-dr3-1.store.cloud.mts.ru/mave/storage/podcasts/55c1545f-d01a-4d62-ac95-cef7c245419a/images/4aff8cb1-cc64-4aa4-a9b8-f528766a0d1e_600.jpg)
Мифы про сон, которые могут навредить
Большинству людей необходимо спать 7–9 часов в сутки — конкретная цифра зависит от возраста и личных предпочтений. Но если вы будете отдыхать меньше, то вряд ли станете вторым Наполеоном: скорее заработаете гипертонию, увеличите риск сердечного приступа, а также вероятность развития депрессии, диабета или ожирения. Так что пяти часов сна на самом деле недостаточно, это миф. О других заблуждениях расскажем в новом выпуске подкаста «Теперь понятно».
Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/zabluzhdeniya-o-sne/
А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4
Подписывайтесь и следите за соцсетями Лайфхакера!
VK: https://vk.com/lifehacker_ru
Telegram: https://t.me/lifehackerru
Twitter: https://twitter.com/ru_lh
YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv
Большинству людей необходимо спать 7–9 часов в сутки — конкретная цифра зависит от возраста и личных предпочтений. Но если вы будете отдыхать меньше, то вряд ли станете вторым Наполеоном: скорее заработаете гипертонию, увеличите риск сердечного приступа, а также вероятность развития депрессии, диабета или ожирения. Так что пяти часов сна на самом деле недостаточно, это миф. О других заблуждениях расскажем в новом выпуске подкаста «Теперь понятно».
Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/zabluzhdeniya-o-sne/
А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4
Подписывайтесь и следите за соцсетями Лайфхакера!
VK: https://vk.com/lifehacker_ru
Telegram: https://t.me/lifehackerru
Twitter: https://twitter.com/ru_lh
YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv